Пост здоров’я

Cторінку підготував Микола ЮРЧИШИН.

• Будьмо обережні

Як уникнути хвороб городника

Ірина ШВАБ, невролог.

Робота на городах у розпалі — хтось копає, а хтось уже й саджає. В цій щоденній круговерті досить часто забуваємо про обережність, тому й стаємо жертвами так званого синдрому городника. Які ж небезпеки підстерігають нас на городі?

ПЕРША — відсутність підготовки до важких фізичних навантажень, адже холодної пори року люди ведуть здебільшого малорухомий спосіб життя, а тоді раптово активно беруться за роботу. Через різке перевантаження хребта відбувається защемлення зв’язок чи нервів. Як наслідок — розвиток міозиту, запального процесу в м’язах, який провокує обмеження рухомості в ушкодженому відділі хребта, коли, як кажуть, скрутило спину. Без нестероїдних протизапальних препаратів тоді не обійтися.

Друга небезпека — під час роботи на городі тіло розігрілось, а тут раптово подув прохолодний вітер. На тлі такого переохолодження може розвинутись міжреберна невралгія (запалення міжреберних нервів, що відходять від спинного мозку на рівні грудного відділу хребта). У результаті виникає біль у ділянці серця, що посилюється під час дихальних рухів, кашлю, чхання.

Полегшити стан хворого при ураженні тулуба можуть гарячий чай із малиною чи лимоном, розігрівальні та протизапальні мазі. Якщо це не допомагає — варто звернутися до лікаря (невропатолога чи терапевта).

Беручись до весняних польових робіт без належної фізичної підготовки (це може бути щоденна зарядка чи біг) або легко вдягненим потрапивши під холодний вітер, можна спровокувати загострення остеохондрозу, радикуліту, спондильозу, остеоартрозу, поліартриту.

До списку так званих хвороб городника належать і серцеві. Адже якщо людина з хворим серцем зазнає надмірних фізичних навантажень, у неї може статись інфаркт.