• Дослідження

День починається о 6-й

Вадим ДЕЛІКАТНИЙ, сомнолог.

ЗГІДНО з дослідженнями, кращій роботі нашої внутрішньої системи протягом усього дня сприяє пробудження о 6-й ранку. У цей час в організмі оновлюються практично всі клітини.

Особливо корисний цей режим для людей інтелектуальної праці. Фахівці відзначають, що такий ранній підйом забезпечує головному мозку хорошу роботу нейронів, тим самим поліпшуючи пам’ять та інші функції.

Експерти рекомендують приймати важливі рішення в першій половині дня. Тоді мозок іще не переобтяжений і мозкова діяльність особливо активна.