Природа проти стресу

Віктор ОРГАНЮК, біолог.

УЧЕНІ дослідили, що природні звуки (шуми природи) мають позитивний вплив на наше здоров’я: зменшують стрес і біль, поліпшують розумові здібності, підвищують настрій тощо.

Наприклад, спів птахів полегшує стрес і роздратування, а дзюрчання води посилює позитивні емоції, сприяє заспокоєнню та розслабленню.

Натомість штучні шуми — звуки машин, потягів тощо — можуть заважати загальним враженням від природи й провокувати підвищене збудження, негативно впливаючи на поведінку, фізіологію та фізичну форму. А надто голосний шум може призвести до високого кров’яного тиску та інших захворювань.

Вихід для жителів міста є: щоб заглушити вуличний гамір і поліпшити загальний стан здоров’я, вмикайте записи звуків природи.