Пост здоров’я

Cторінку підготував
Микола ЮРЧИШИН.

Тривожні симптоми

Анатолій ДОРОГИЙ,

кардіолог.

ЧАСТІ походи вночі до туалету можуть бути ознакою гіпертонії чи одним із симптомів застійної серцевої недостатності.

Зазвичай людина має щоночі безперервно проспати від 6 до 8 годин. Ті, що часто прокидаються від позивів до туалету, не мають нормального циклу сну. Цьому є багато причин: велика кількість випитої рідини; кофеїн або алкоголь перед сном; малий об’єм се­чового міхура; високий кров’яний тиск; нелікований діабет І чи ІІ типу; вагітність; затримка води; апное уві сні; доброякісна гіперплазія передміхурової залози (ДГПЗ) у чоловіків. А також деякі ліки: діуретики, серцеві глікозиди, демеклоциклін, літій, метоксифлуран, фенітоїн, пропоксифен і надмір вітаміну D.

Дослідження показали, що люди, які вставали до туалету принаймні один раз за ніч, мали на 40 відсотків більший ризик виявів гіпертонії. В Японії, де проводилися ці спостереження, взяли до уваги зв’язок між надмірним споживанням солі і високим кров’яним тиском. Середнє споживання солі в цій країні становить близько 10 г на день. Що вдвічі перевищує середньо рекомендоване споживання — 4-5 г на день. В Україні, на жаль, також часто зловживають сіллю.

Тим часом надмірне її споживання може стати причиною гіпертонії та серцевої недостатності. Тому є сенс у скороченні або й вилученні з раціону продуктів із високим умістом натрію — йдеться про оброблені продукти з упаковок. Не забувайте, що сіль міститься в ковбасах, консервах, хлібі, сирах і багатьох інших харчових продуктах.

Доведено, що вживання харчів із високим умістом солі пов’язане з частішим сечовипусканням уночі. Ходити до туалету вночі час від часу — цілком нормально, однак якщо таке повторюється двічі або більше —— це може свідчити про проблеми зі здоров’ям.

Проконсультуйтеся з лікарем, аби усунути першопричини й поліпшити якість життя.