Проти старіння та зайвих кілограмів

Федір МАКОГОНЮК,

геронтолог.

У ТИБЕТІ з давніх-давен вважалося, що продовжити життя і молодість можна, якщо вранці, після пробудження, випивати дві склянки теплої води.

Холодна вода, випита натще, змусить організм витратити всі сили на «підігрів» води в шлунку. Крім того, вона подразнює слизову оболонку шлунка. А тепла діє на внутрішні органи м’якше, посилює кровообіг ізсередини, а також пришвидшує діяльність кишківника, внаслідок чого токсини та шлаки виводяться активніше. Все це якнайліпше позначається на самопочутті та зовнішньому вигляді. Ось чому лікарі рекомендують людям, які страждають від захворювань органів травлення, пити вранці теплу воду.

Склянка такої води усуває дефіцит рідини, який неминуче утворюється під час сну, та сприяє розрідженню крові, перешкоджаючи утворенню тромбів.

Також доведено, що тепла вода швидше та ліпше запускає обмін речовин, ефективніше очищає стінки кишківника, сприяє нормалізації ліпідних процесів, а отже, зниженню рівня холестерину та маси тіла, допомагає позбутися алергії.

Вода, яку ви питимете вранці, повинна бути фільтрованою, свіжою. Її температура має сягати близько 40 градусів, щоб не обпікати слизові оболонки ротової порожнини, стравоходу, кишківника. Пити слід маленькими ковтками, повільно, хоча б за 30 хвилин до сніданку. Тим, хто не звик таким чином пити воду або має проблеми з набряками, захворювання нирок чи серця, слід починати її вживати з меншої кількості, збільшуючи дозу поступово.

Перед застосуванням рекомендацій порадьтеся з лікарем.