Заспокоюємо нерви

Марія ВАНДА,

сімейний лікар.

Є РОСЛИНИ, вирощені вдома, корисні для психічного здоров’я: знімають стрес, позбавляють від безсоння, навіть захищають від розвитку депресії.

Алое вера, крім протизапальних властивостей, необхідних для загоєння ран, опіків і висипань, має здатність очищувати повітря від шкідливих хімічних речовин, які можуть стимулювати розвиток безпричинної тривоги, занепокоєння.

Жасмин, котрий можна придбати у вигляді вазона, своїм запахом поліпшує роботу мозку. Також помічний за депресії та безсоння: запах цієї рослини впливає на центральну нервову систему, заспокоюючи нерви, зменшуючи занепокоєння й тривогу, поліпшує якість сну.

Лаванда здатна заспокоювати людей за панічного страху.

Спатифіллюм (мирна лілія, жіноче щастя) ефективний для фільтрації повітря в приміщенні. Допомагає боротися зі спорами плісняви й токсичними побутовими хімікатами, наприклад, із бензолом, ксилолом та окисом вуглецю. З огляду на це рослина знижує рівень стомлюваності та дратівливості, усуває розлади сну, підвищує апетит. Мирна лілія допомагає позбутися запаморочення, чхання та кашлю.

Розмарин — це не лише приправа до м’яса та риби, а й чудовий антистресовий засіб. Його запах знижує рівень кортизолу (гормону стресу) в крові. Ще ця рослина поліпшує когнітивні функції та зменшує тривогу.